Körperfettmessung

Gerne berät Sie Frau Hanneken.

Der Körperfettanteil läßt sich nicht unbedingt am Erscheinungsbild einer Person erkennen. Personen, die schlank sind und deren Körpergewicht relativ gering ist, können dennoch einen zu hohen Fettanteil haben.

Mit dem Alter wird die Situation noch kritischer. Eine durchschnittliche Person verliert jedes Jahr ein halbes Pfund Muskeln und nimmt ein Pfund Fett zu.
Empfohlene Körperfettwerte:
bei Untergewicht bei Normalgewicht --> bei Übergewicht
Männer weniger als 10% 10% bis 19% 20% bis 24% über 24%
Frauen weniger als 20% 20% bis 29% 30% bis 34% über 34%
Warum messen?

Es unterstützt Personen, die eine Diät machen. Ein übermäßiger Fettanteil kann zu Bluthochdruck, Erkrankungen der Herzkranzgefäße, hohe Cholesterinwerte, Diabetes, Verdauungsstörungen (und sogar einige Krebsarten) führen.

Bei einer Diät führt radikales Kalorienreduzieren nicht zum Fettabbau, sondern nur zum Muskelabbau; darum achten Sie auf eine gesunde Lebensweise und genügend Bewegung.

Auch beim Training hilft Ihnen das Gerät zur Überprüfung, ob auch wirklich Fett abgebaut und Muskeln aufgebaut werden.

Ein Körperfett-Meßgerät darf nicht benutzt werden von
  • Personen mit medizinischen Implantaten, z. B.: Herzschrittmacher, Insulinpumpe
  • Personen mit ungewöhnlich hohem Blutdruck oder Herzerkrankungen